Echarse atrás
Defensa
Pasa el peso a la pierna atrasada y saca cabeza y cuerpo del alcance de la patada o el golpe.
Cómo lanzarla
Desplaza tu peso hacia la pierna trasera e inclina la cabeza y el torso en línea recta hacia atrás, sacando el mentón del rango mientras los pies siguen plantados. Mantén la guardia arriba y la vista en el rival para leer el golpe cuando se queda corto. Quédate equilibrado sobre el pie trasero para poder mecerte hacia adelante y responder en cuanto pasa el golpe.
Cuándo usarla
Usa la inclinación hacia atrás para que un puñetazo o una patada queden justo cortos sin ceder terreno, lo que te deja cargado para responder en el regreso. Es especialmente útil contra una patada larga o un recto, donde un pequeño desplazamiento de peso es todo lo que necesitas para evitarlo.
Errores comunes
- Inclinarte tan atrás que pierdes el equilibrio sobre la pierna trasera y no puedes contraatacar
- Bajar las manos al inclinarte, así comes un golpe de seguimiento que nunca viste
- Inclinarte con las piernas plantadas y pesadas en lugar de desplazar el peso, lo que te deja atascado y lento para recuperarte