Combos de Muay Thai para Principiantes

Si eres nuevo en el Muay Thai, la forma más rápida de meter las combinaciones en el cuerpo es lanzarlas una y otra vez en el saco o al aire, sin detenerte a pensar qué viene después. Para eso sirve un cantador de combos: elige una combinación al azar y la grita, así tu única tarea es reaccionar y lanzar.

Los combos de abajo son el canon del principiante. Están armados con un conjunto pequeño de golpes (el jab, el cruzado, el crochet de adelante, la patada baja de atrás y el teep) ordenados para que cada golpe prepare el siguiente. Empieza con las combinaciones de dos y tres golpes hasta que salgan solas, y luego suma las cadenas más largas.

Prioriza la técnica limpia antes que la velocidad. Mantén la guardia arriba entre golpes, gira las patadas desde la cadera en vez de tirar con la pierna, y mete el peso en los puños en lugar de estirarte. Cada combo funciona en postura ortodoxa o zurda, porque la app refleja cada izquierda y derecha según tu postura.

Cuando un combo te salga cómodo, pasa a un entrenamiento temático. Los entrenamientos para principiantes encadenan estas combinaciones en rounds cortos con descanso entre ellos. Todo es gratis, funciona en tu navegador y no se guarda nada salvo que crees una cuenta.