Patada adelantada
Patadas · lado Adelantada (Ortodoxa izquierda, zurda derecha)
Patada circular con la pierna adelantada, cargada con un paso corto o un cambio de pie.
Cómo lanzarla
Carga la patada circular de la pierna de adelante con un pequeño paso o un cambio de pies para meter la cadera, luego gira el pie de apoyo y pasa la espinilla a través del blanco mientras la cadera rota. Mantén los brazos activos para el equilibrio y para proteger la cabeza, y rota por completo para que la patada impacte con la espinilla, no con el pie. Recoge la pierna limpiamente para reacomodar tu postura.
Cuándo usarla
La patada de adelante sale rápido porque la pierna ya está adelantada, así que la usas para puntuar, romper el ritmo y atacar la pierna de adelante o el cuerpo sin la carga previa de una patada de atrás. El pequeño paso o cambio de pies la carga cuando necesitas potencia extra.
Errores comunes
- Saltarte el cambio de pies o el paso, con lo que la cadera nunca se carga y queda una patada débil apoyada en el brazo.
- No pivotear el pie de apoyo, lo que impide que la cadera gire a través del blanco.
- Impactar con el empeine en lugar de la espinilla, arriesgando tu pie y ablandando el golpe.