Traba con la pierna

Cómo lanzarla

Levanta una pierna y colócala cruzada sobre sus caderas, extendiéndote para frenar una rodilla o patada entrante y meter espacio entre ustedes. Mantén el equilibrio sobre la pierna de apoyo y las manos arriba mientras armas el marco con el pie en su cintura. Usa el bloqueo para romper su presión hacia adelante, luego sal hacia tu ángulo preferido.

Cuándo usarla

Úsalo para frenar una rodilla o patada y restablecer la distancia cuando un rival se acerca o te encima. Armar el marco cruzado sobre las caderas frena el golpe y los obliga a retroceder, reajustando el rango en tus términos.

Errores comunes

• Colocar el pie demasiado alto o bajo en el torso, de modo que resbala en vez de enmarcar las caderas
• Saltar al bloqueo con tu peso adelantado y quedar desequilibrado
• Bajar las manos mientras sube la pierna, dejando la cabeza abierta al enmarcar abajo