Rodilla cambiada
Rodillas · lado Adelantada (Ortodoxa izquierda, zurda derecha)
Cambia los pies y lanza la rodilla adelantada con el impulso del cambio.
Cómo lanzarla
Da un saltito y cambia los pies para que la pierna trasera pase adelante, luego impulsa la rodilla delantera recién cargada hacia el objetivo aprovechando la inercia del cambio. Apunta la punta del pie hacia abajo, empuja las caderas al frente y jala la cabeza hacia abajo o alcanza por encima de la guardia para cerrar la distancia y sumar potencia. Mantén las manos arriba y el mentón escondido mientras la rodilla sube como lanza.
Cuándo usarla
Tírala en el clinch o a media distancia cuando quieras una rodilla del lado delantero con más fuerza de la que da una rodilla estática. El cambio carga la cadera para que caiga más pesada y puede sorprender a un rival que solo lee tu rodilla trasera.
Errores comunes
- Anunciar el cambio con un salto grande para que el rival lea la rodilla antes de que se lance
- Echarte hacia atrás en lugar de empujar las caderas al frente, lo que mata la potencia del cambio
- Bajar las manos durante el cambio y dejar la cabeza abierta a un contragolpe