Rodilla adelantada
Rodillas · lado Adelantada (Ortodoxa izquierda, zurda derecha)
Rodilla recta con la pierna adelantada, empujando la cadera hacia adelante.
Cómo lanzarla
Impulsa la rodilla de adelante recto hacia arriba y adelante contra el blanco, empujando la cadera para que la punta de la rodilla impacte con el peso de tu cuerpo detrás. Sale rápido de la pierna de adelante con menos recorrido, así que súbela de golpe y empuja las caderas hacia adelante en el contacto. Mantén una guardia cerrada o usa un agarre de nuca para controlar al rival y mantente equilibrado sobre la pierna de apoyo.
Cuándo usarla
Úsala en corta distancia como una rodilla rápida que encaja dentro del clinch o a corta distancia donde las patadas son demasiado largas. Es un arma veloz al cuerpo o al muslo cuando estás pecho a pecho y necesitas puntuar sin retroceder.
Errores comunes
- Solo levantar la pierna sin empujar la cadera hacia adelante, con lo que la rodilla toca en vez de clavar.
- Echarte demasiado hacia atrás para equilibrarte, lo que acorta la rodilla y la telegrafía.
- Perder la postura o el agarre de nuca, de modo que el rival te gira fuera del golpe.