Patadas Bajas y Rodillas
IntermedioIntermedio: 5 rounds de 3:00 con 60s de descanso. Cada combo se canta en voz alta para que entrenes por instinto. Gratis, sin cuenta.
Sobre la rutina
El arsenal de K-1: corta la pierna adelantada, clava la rodilla por el medio y finta abajo para ir arriba.
Cómo funcionan los asaltos
5 rounds de 3:00, con 60 segundos de descanso entre rounds.
Combos de este entrenamiento
- Crochet adelantado → Patada baja atrasadaFácil
- Jab → Cruzado → Patada baja atrasadaFácil
- Patada baja atrasada → Cruzado → Patada baja atrasadaIntermedio
- Cruzado → Crochet adelantado → Rodilla atrasadaIntermedio
- Cruzado → Rodilla adelantadaIntermedio
- Jab → Cruzado → Gancho atrasado → Patada baja atrasadaIntermedio
- Finta de patada baja → Patada alta atrasadaAvanzado
- Bloqueo de espinilla adelantado → Cruzado → Crochet adelantadoFácil