Flow Holandés
IntermedioIntermedio: 5 rounds de 3:00 con 60s de descanso. Cada combo se canta en voz alta para que entrenes por instinto. Gratis, sin cuenta.
Sobre la rutina
Toda combinación de manos termina en patada, al estilo holandés. Mantén la cadena en movimiento.
Cómo funcionan los asaltos
5 rounds de 3:00, con 60 segundos de descanso entre rounds.
Combos de este entrenamiento
- Jab → Cruzado → Crochet adelantado → Patada baja atrasadaIntermedio
- Jab → Cruzado → Crochet adelantado → Patada atrasada al cuerpoIntermedio
- Jab → Crochet adelantado al cuerpo → Crochet adelantado → Patada baja atrasadaIntermedio
- Esquiva adelantada → Cruzado → Crochet adelantado → Patada baja atrasadaIntermedio
- Cruzado → Crochet adelantado → Patada atrasadaIntermedio