Jab → Cruzado → Crochet adelantado → Patada baja atrasada

Qué entrena este combo

Esta secuencia te entrena para encadenar golpes rectos en un crochet y luego convertir ese trabajo de manos en un ataque a la pierna. El crochet arrastra la guardia del oponente a un lado, lo que deja expuesta la pierna delantera para el remate. Desarrollas el flujo desde los rectos de larga distancia hasta un crochet cercano y una patada a plena potencia, aprendiendo a mover una guardia antes de atacar detrás de ella.

Paso a paso

1. 1.
   Jab

   Abre con un jab afilado para medir la distancia y levantar la guardia. Marca el ritmo para los golpes rectos que siguen.

2. 2.
   Cruzado

   Dispara el cruzado con la mano trasera girando la cadera, llevando el peso hacia adelante y obligando al oponente a defender la línea central.

3. 3.
   Crochet adelantado

   Voltea el crochet delantero con el codo arriba, girando la cadera delantera para que el golpe arrastre la guardia a través de su cuerpo.

4. 4.
   Patada baja atrasada

   Corta con la patada baja trasera contra el muslo delantero expuesto, haciendo pasar la cadera. El crochet ha arrastrado su defensa a un lado, así que la pierna está abierta.

Errores comunes

• Estirarte con el crochet en lugar de girar la cadera delantera, de modo que nunca mueve la guardia a un lado para la patada.
• Cargar la patada baja antes de que el crochet impacte, telegrafiando el remate.
• Quedarte erguido durante los golpes y perder la transferencia de peso de la que depende la patada.
• Apresurar los cuatro golpes para que se mezclen y el crochet nunca abra realmente el lado.

Para quién es

Un combo intermedio para cualquiera que se sienta cómodo enlazando golpes rectos en un crochet. Funciona desde postura ortodoxa o zurda porque la app refleja cada izquierda y derecha según tu postura.

Por qué funciona

El clásico 1-2-3 extendido con patada. El crochet arrastra la guardia hacia un lado y la patada llega al costado descubierto.

Entrenamientos con este combo

• De Manos a PatadasLa escalera clásica: empieza con manos y suma un arma cada round.Principiante–intermedio
• Flow HolandésToda combinación de manos termina en patada, al estilo holandés. Mantén la cadena en movimiento.Intermedio
• Cinco de CampeonatoCon la forma de una pelea de estadio: tantear, imponer, sostener el ritmo, responder a la presión y vaciar el tanque.Avanzado
• Noche de Grand PrixTres peleas de tres rounds, formato torneo: manos y patadas bajas para abrir, rodillas en la semifinal y todo en la final.Avanzado

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