Clinch y Ruptura
AvanzadoAvanzado: 5 rounds de 3:00 con 60s de descanso. Cada combo se canta en voz alta para que entrenes por instinto. Gratis, sin cuenta.
Sobre la rutina
Distancia corta de principio a fin: entradas, rodillas en el clinch, luego salir con codos y al final todo.
Cómo funcionan los asaltos
5 rounds de 3:00, con 60 segundos de descanso entre rounds.
Combos de este entrenamiento
- Jab → Cruzado → Codo horizontal adelantadoIntermedio
- Jab → Codo horizontal adelantado → Codo horizontal atrasadoIntermedio
- Rodilla lateral atrasada → Rodilla lateral adelantada → Codo horizontal atrasadoIntermedio
- Jab → Cruzado → Rodilla adelantada → Codo horizontal atrasadoIntermedio
- Gancho adelantado → Cruzado → Crochet adelantado al cuerpo → Rodilla cambiada → Codo horizontal adelantadoAvanzado
- Crochet adelantado → Codo giratorio adelantadoAvanzado
- Jab → Crochet adelantado al cuerpo → Codo ascendente atrasadoIntermedio
- Cruzado al cuerpo → Rodilla atrasada → Codo horizontal atrasadoIntermedio