Rodillas y Codos
IntermedioIntermedio: 5 rounds de 3:00 con 60s de descanso. Cada combo se canta en voz alta para que entrenes por instinto. Gratis, sin cuenta.
Sobre la rutina
Cierra la distancia: dos rounds de entradas, dos de codos y uno de todo.
Cómo funcionan los asaltos
5 rounds de 3:00, con 60 segundos de descanso entre rounds.
Combos de este entrenamiento
- Cruzado → Rodilla adelantadaIntermedio
- Jab → Cruzado → Rodilla adelantada → Codo horizontal atrasadoIntermedio
- Jab → Cruzado → Codo horizontal adelantadoIntermedio
- Jab → Codo horizontal adelantado → Codo horizontal atrasadoIntermedio
- Jab → Crochet adelantado al cuerpo → Codo ascendente atrasadoIntermedio
- Cruzado al cuerpo → Rodilla atrasada → Codo horizontal atrasadoIntermedio
- Gancho adelantado → Cruzado → Crochet adelantado al cuerpo → Rodilla cambiada → Codo horizontal adelantadoAvanzado