Alto Bajo Alto

Avanzado

High Low High es la preparación clásica de la patada a la cabeza. Trabajas las manos arriba, rasgas el cuerpo para bajar la guardia, luego azotas la patada a la cabeza trasera por encima al espacio que acabas de abrir.

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Qué entrena este combo

Esta secuencia avanzada entrena el engaño detrás de una patada a la cabeza que de verdad impacta. El jab y el cruzado establecen una amenaza alta, el crochet delantero al cuerpo arrastra la guardia y la atención hacia abajo a las costillas, y esa guardia baja abre el carril para la patada a la cabeza trasera por encima. Desarrolla el ritmo de arriba, abajo, arriba, disfrazar la patada detrás de las manos, y el equilibrio y la flexibilidad para impactar una patada circular a la cabeza bajo control.

Paso a paso

  1. 1.
    Jab

    Suelta el jab con la mano delantera para establecer la amenaza alta y encontrar tu distancia.

  2. 2.
    Cruzado

    Sigue con el cruzado de la mano trasera, impulsando el giro de cadera para mantener su guardia comprometida arriba.

  3. 3.
    Crochet adelantado al cuerpo

    Rasga el crochet delantero al cuerpo contra las costillas o el hígado para arrastrar su guardia y su atención hacia abajo.

  4. 4.
    Patada alta atrasada

    Mientras la guardia baja, azota la patada a la cabeza trasera por encima al carril abierto, pateando desde detrás de tus manos y manteniéndote equilibrado durante el giro.

Errores comunes

  • Cargar la patada a la cabeza abiertamente en lugar de esconderla detrás de las manos, telegrafiándola mucho antes de que llegue.
  • Disparar la patada antes de que el crochet al cuerpo haya bajado realmente la guardia, de modo que se estrella contra un bloqueo alto.
  • Caer desbalanceado en la patada porque las caderas y la base no quedaron listas después del golpe al cuerpo.
  • Quedarte corto con los golpes, de modo que el oponente nunca respeta las manos y nunca baja la guardia.

Para quién es

Una combinación avanzada para postura ortodoxa o zurda, ya que la app refleja cada lado según tu postura. Va bien para peleadores experimentados con el equilibrio y la flexibilidad para rematar con una patada a la cabeza.

Por qué funciona

El clásico alto-bajo-alto: el crochet al cuerpo arrastra la guardia hacia abajo y abre el carril de la patada a la cabeza.

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