De Manos a Patadas
Principiante–intermedioPrincipiante–intermedio: 5 rounds de 3:00 con 60s de descanso. Cada combo se canta en voz alta para que entrenes por instinto. Gratis, sin cuenta.
Sobre la rutina
La escalera clásica: empieza con manos y suma un arma cada round.
Cómo funcionan los asaltos
5 rounds de 3:00, con 60 segundos de descanso entre rounds.
Combos de este entrenamiento
- Cruzado → Jab → CruzadoFácil
- Doble Jab → Agachada adelantada → Crochet adelantadoIntermedio
- Jab → Cruzado → Patada baja atrasadaFácil
- Crochet adelantado → Patada baja atrasadaFácil
- Patada baja adelantada → CruzadoFácil
- Jab → Cruzado → Patada atrasada al cuerpoFácil
- Jab → Cruzado → Patada cambiadaIntermedio
- Jab → Cruzado → Crochet adelantado → Patada atrasada al cuerpoIntermedio
- Doble Jab → Teep adelantadoFácil
- Teep adelantado → CruzadoFácil
- Teep adelantado → Patada atrasadaIntermedio
- Jab → Cruzado → Crochet adelantado → Patada baja atrasadaIntermedio