Bloqueo de espinilla adelantado → Patada atrasada

Fácil

Un intercambio simple y castigador. Bloquea su patada con la espinilla, luego devuelve la característica patada circular trasera para que cada intercambio le cueste algo.

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Qué entrena este combo

Esto inculca el hábito de responder a una patada con una patada, para que el intercambio siempre le cueste algo en vez de ser puramente defensivo. Entrenas el equilibrio para bloquear limpio e inmediatamente cargar la pierna trasera, y el timing para devolver antes de que recupere su postura. Construye un contra fiable y de bajo riesgo que mantiene el juego de patadas parejo o a tu favor.

Paso a paso

  1. 1.
    Bloqueo de espinilla adelantado

    Levanta la espinilla adelantada para bloquear la patada entrante, manteniéndote equilibrado sobre tu base para que la devolución esté lista.

  2. 2.
    Patada atrasada

    Baja la pierna del bloqueo y empuja la patada trasera con la cadera, clavando la espinilla en el objetivo mientras se recupera de su propia patada.

Errores comunes

  • Aterrizar el bloqueo desequilibrado, así no puedes cargar de inmediato la patada trasera.
  • Dudar tras el bloqueo y darle tiempo de resetear antes de que aterrice la devolución.
  • Patear con el pie en vez de clavar la espinilla con la cadera.
  • No voltear la cadera por completo, dejando la patada trasera débil y floja.

Para quién es

Un ejercicio de contra fácil para todos los niveles que refuerza el equilibrio y la devolución de patadas. Funciona en orthodox o southpaw ya que la app refleja cada golpe según tu postura.

Por qué funciona

Responde cada patada con una patada, para que el intercambio siempre le cueste algo.

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