Jab → Cruzado → Crochet adelantado
FácilEl 1-2-3 añade el clásico crochet rematador al recto uno-dos. El cruzado gira tus hombros, y el crochet vuelve sobre esa misma rotación, así que el tercer golpe queda cargado por el segundo.
Qué entrena este combo
Este combo te enseña a encadenar la rotación a través de tres puños. El jab encuentra la distancia, el cruzado gira los hombros, y el crochet adelantado vuelve sobre esa misma rotación así que el tercer golpe ya queda cargado por el segundo. Desarrolla una mecánica fluida de cadera y hombros, el ritmo de puño a puño y el timing para cambiar de ángulos rectos a horizontales sin detenerte.
Paso a paso
- 1.Jab
Empieza con el jab para medir y abrir la línea, devolviéndolo con chasquido a la guardia.
- 2.Cruzado
Lanza el cruzado desde la mano trasera, girando los hombros por completo para que la rotación quede reservada para el crochet.
- 3.Crochet adelantado
Deja que el crochet adelantado vuelva sobre esa misma rotación, con el codo arriba y la cadera adelantada girando hacia el objetivo.
Errores comunes
- Sobregirar en el cruzado así no te queda nada para girar el crochet, o girar de menos así el crochet no queda cargado.
- Cargar el crochet amplio en vez de dejar que la rotación de vuelta lo azote en un arco corto.
- Bajar el codo en el crochet así se convierte en una cachetada floja en vez de un golpe horizontal.
- Perder el equilibrio hacia adelante sobre la pierna adelantada para el tercer golpe, dejando sin base al crochet.
Para quién es
Un combo fácil y fundamental para principiantes en adelante. Funciona tanto en orthodox como en southpaw porque la app refleja cada izquierda y derecha según tu postura.
Por qué funciona
El 1-2-3. El cruzado gira los hombros y el crochet vuelve sobre la misma rotación, así que el tercer golpe queda cargado por el segundo.
Entrenamientos con este combo
- Fundamentos de BoxeoLos golpes que todo boxeador domina: uno-dos, luego el crochet y al final todos a la vez.Principiante
- Crochets y GanchosLos golpes cortos: crochets tras el 1-2, ganchos por el medio y las cadenas de distancia corta que los unen.Intermedio
- Remate de PuñosRounds de volumen: los básicos de cinco en cinco hasta que los hombros ardan.Todos los niveles
- Doce RoundsLa distancia de campeonato: dos rounds por tema y luego cuatro de todo.Avanzado
- Fundamentos de KickboxingUn enfoque por round corto: manos, patadas tras los golpes, teeps y luego todo junto.Principiante
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